勢いよく一気に息を吐けるように、呼吸筋を鍛えよう!
![]() | しっかり息を吹き出すためには、横隔膜を力強く動かすことが大切です。 |
吹き戻し10秒10回吹く | ![]() |
ブローイング10cmの水を入れて15秒吹く | ![]() |
風車吹き20回吹いて回す | ![]() |
ドローイング吸いながら腹を膨らませる。吐きながら腹をへこます。 | ![]() |
![]() | しっかり息を吹き出すためには、横隔膜を力強く動かすことが大切です。 |
吹き戻し10秒10回吹く | ![]() |
ブローイング10cmの水を入れて15秒吹く | ![]() |
風車吹き20回吹いて回す | ![]() |
ドローイング吸いながら腹を膨らませる。吐きながら腹をへこます。 | ![]() |