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むせの力で誤嚥性肺炎を予防
呼吸筋のストレッチをして胸郭の柔軟性をUPしよう!
呼吸筋のストレッチをして胸郭の柔軟性をUPしよう!
肺は周囲を助骨からなる胸部に覆われています。
この胸部が柔軟に膨らんだり、たくさんの空気を吸ったり吐いたりすることができます。
首のストレッチ
体を倒す
体をねじる
肩を挙げておろす
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